Nước này vừa rẻ nhất, vừa tốt cho sức khỏe: Uống hàng ngày giúp nhẹ bụng và làm đẹp da!

Cách làm nước chanh - bạc hà

Nguyên liệu:

1. 8-10 lá bạc hà

2. 1 quả chanh vàng (có thể thay bằng chanh xanh)

3. 1 gói trà túi lọc (không bắt buộc)

4. 1-2 thìa cà phê đường (đường ăn kiêng)

Các bước thực hiện:

1. Pha trà túi lọc (nếu có) bằng cách ngâm 1 gói trà trong 150ml nước sôi khoảng 10 phút.

2. Xay chanh và bạc hà. Rửa sạch chanh, lau khô, có thể gọt vỏ và cắt lát bỏ hạt nếu không thích vị đắng.

Ly nước chanh - bạc hà này giúp giải nhiệt, giảm cảm giác nặng nề, rất dễ làm với nguyên liệu rẻ.

Nếu bạn không ngại vị đắng, có thể giữ nguyên vỏ chanh vàng. Rửa sạch lá bạc hà và để ráo. Sau đó, cho bạc hà và chanh cắt lát vào máy xay cùng 200ml nước lọc, xay nhuyễn và lọc qua rây để lấy nước. Đổ nước vào cốc, thêm đá nếu thích.

Tiếp theo, vớt túi trà ra, cho 1-2 thìa cà phê đường hoặc mật ong vào trà, khuấy đều rồi đổ vào ly nước chanh - bạc hà. Nếu không có trà, chỉ cần thêm đường hoặc mật ong vào nước và khuấy đều là xong.

Chỉ với 10 phút và 3 bước đơn giản, bạn đã có ly nước thơm ngon và tốt cho sức khỏe. Lưu ý, nên uống sau bữa sáng hoặc trưa, không uống khi đói. Nước chanh - bạc hà giúp cung cấp vitamin C, nâng cao sức đề kháng, làm dịu dạ dày, chống buồn nôn và hạ huyết áp.

Bổ sung vitamin C hàng ngày giúp làn da trắng mịn và làm chậm lão hóa. Lá bạc hà có tinh dầu giúp hạ sốt, chữa ngạt mũi, nhức đầu, hỗ trợ tiêu hóa và làm da khỏe mạnh. Kết hợp chanh với bạc hà tạo ra nước giúp đào thải độc tố và ngăn ngừa tích tụ mỡ, hỗ trợ giảm béo phì. Hy vọng bạn sẽ có thêm thức uống ngon - bổ - rẻ để duy trì sức khỏe trong những ngày giãn cách. Chúc bạn thành công với nước chanh - bạc hà!

Source: https://afamily.vn/loai-nuoc-nay-re-vo-dich-thien-ha-nhung-uong-hang-ngay-thi-vua-nhe-bung-vua-dep-da-20210908210610033.chn